肌肤压力源 解析六大危害肌肤健康的坏习惯
插图 Gretchen Roehrs
从深夜的酩酊大醉到一觉醒来之后的油腻火腿煎蛋，生活中的某些坏习惯对身体造成的影响可能比你想象的还要大，尤其是对肌肤来说。
我们采访了来自 Perricone MD 的首席皮肤科医生、营养师 Nicholas Perricone 及驻扎伦敦的美容皮肤科医生 Sam Bunting，请他们一一剖析这些坏习惯会对肌肤造成哪些伤害。
坏习惯 常吃快餐
后果
“快餐通常都含盐量很高，所以在几个小时内你的脸会开始浮肿，因为液体将会在脆弱的面部组织内聚积，尤其是眼周。 常年进食油炸类快餐也会对肌肤的胶原蛋白产生消极影响，令肌肤失去弹性、气色欠佳、松弛下垂，” Bunting 医生说。 “像面包里的精制碳水化合物还有汉堡及薯条里的饱和脂肪等，都会对身体产生炎性影响，从而加剧毛孔粗大、浮肿和黑眼圈等问题，” Perricone 医生补充道。
坏习惯 睡眠不足
后果
“当我们缺觉的时候，皮肤会更加苍白和浮肿，皱纹也会更多，看起来就好像‘baking fame’里面那个出名的‘Doughboy’卡通形象一样，” Perricone 医生打趣地说。 “缺觉对皮肤的影响通常几个小时内就会显现，你的肌肤会看上去没有光泽、缺水，也更容易泛红和浮现出斑纹，” Bunting 医生补充道。
坏习惯 吸烟
后果
“香烟会耗尽皮肤里的氧气和必备的营养成分，减慢血液循环的同时导致血压的暂时性上升。 这导致了肌肤的晦暗、苍白和毫无生气，而如果持续处于这种状态，肌肤还会变的干燥和粗糙，皱纹滋生、光彩不再，” Perricone 医生解释道。
坏习惯 过量饮酒
后果
“过量饮酒引起的肌肤脱水通常会在几个小时内显现，所以通常在喝酒之后的第二天肌肤都会是疲倦和毫无生气的，” Bunting 医生说。 “酒精所能引起的炎症遍及全身（包括皮肤在内），而后果也远比脱水严重。 暗淡的肌肤、粗大的毛孔、不均匀的肤色和弹力的缺乏都是或短期或长期的后果显现。”
坏习惯 偏爱白糖
后果
“精制白糖血糖负荷高，食用后会让血液中的胰岛素水平激增，而胰岛素的激增目前被普遍认为是引致皮肤问题爆发的原因之一。 由于致痘的成因很复杂，所以肌肤的瑕疵可能会在实用精制白糖后几天至几周的时间内才显现出来，” Bunting 医生解释道。
坏习惯 过度日晒
后果
“紫外线是影响肌肤老化的主要环境因素之一，将肌肤过度暴露在危害性极强的辐射之下会令肌肤逐渐失去弹性，变薄变脆弱的同时还可能滋生皱纹、微血管破裂、雀斑、黄褐斑及皮肤癌等问题，” Perricone医生解释道。
