悦动生活
对话 Your Zen Life
文章由 Live The Process 提供
对于 Phoebe Tonkin 和 Teresa Palmer 而言，健康的生活方式是一种与生俱来的习惯。 这两位从模特转型的女演员在澳大利亚长大，她们的生活充满活力，新鲜食物环绕，因此直到她们因为各自的职涯发展定居洛杉矶，才发现健康的生活方式对于大多数人而言并非生而使然，而是一种主观的选择。 出于共同的心愿，她们决定建立一个在线社区，鼓励人们健康快乐地生活。 就这样，YourZenLife.com 应运而生。
两位女星在此讲述了她们如何投入到忙碌的工作中、同时照顾自己以及想要带来积极改变的心愿：
在成长过程中，是什么引起了你对乐活健康的兴趣？
Phoebe Tonkin：在澳大利亚，我们从小到大都过着亲近户外的生活，获得健康新鲜的农作物也是十分简单的事情，所以我一直认为健康是自然而然的，它并不是我主动去追求的东西，而更像是一种本能。
Teresa Palmer：如同 Phoebe 所说，在澳大利亚长大，什么都是触手可得的。 不过，直到我长大并搬到洛杉矶之后才真正意识到，健康的食物和生活方式并不是必然，而是由个人的选择决定。 我选择了活得健康，而它现在则变成了一种无须考虑的下意识行为。
你是怎么想到要创建 Your Zen Life 的？ 这样做的目的是什么？
TP：2009 年我在悉尼的一个电影试镜时见过 Phoebe，但直到 2011 年我们在去往 Coachella 的车上，才真正开始了解彼此。 我们都热爱健康乐活的生活方，也想用自己的公众形象去服务大众，创建一个以健康乐活为主题的社区，在这个社区里，每个人都可以表达自己的看法并为大家的健康生活出力。
PT：没错！ 正是那次的 Coachella 之行让我们结缘！ 我们在 2012 年创立了 Your Zen Life。 这是在一次晚餐上、在几杯鸡尾酒下肚以后冒出来的念头。 我们那时正讨论自己所在的行业，以及我们如何用自己的公众形象去做一些积极的改变，然后这个念头就冒出来了！ 我和 Tez 想要为志趣相投的人创建一个门户，在这里形成一个社区，通过相互的鼓励，令对方尽可能地过上最健康快乐的生活。
你在健康生活中碰到过什么具体的难题？ 你又是怎样维持自己的习惯的？
PT：对我来说，在如此长时间的工作后（有时一天 16 或 17 个小时），周末我一定让自己休息，我非常需要独处的时间。 不管是运动、睡觉、阅读、与朋友聊天还是看电影，让身体和头脑得到充分的休息至关重要。 同时，我也非常注意保证自己大量饮水，而且在工作时会在片场准备好营养小食，确保我的身体能够得到满足。 我经常在休息室放上角豆、枸杞、红茶菇和米饼，因为这在我工作的地方（美国南部）很难吃到。 在这里，别人总是会给你炸鸡和粗燕麦（虽然这两者都挺美味的）。
TP：工作时间长是一种挑战，所以关键是无论如何都要为自己留出独处的时间，即使一天只有 20 分钟也好！ 我的习惯是泡澡，这是我的“个人时间”，也是阅读、冥想或休息的时间。 另外，我发现如果自己提早准备并将食物带到片场，就不用担心吃不好的问题了。
你从网站上获得的最深的领悟是什么？
PT：我们喜欢听到那些因为 YZL 而走上健康之路的人的反馈，不论他们是 16 岁还是 60 岁。
TP：是的，我同意。Phoebe 和我创建 YZL 的目的，就是希望通过这个平台，把世界各地的人联系起来，为他们带来积极的改变。 看到这个网站帮助别人有了新发现或走上了正确的乐活道路让，我们感动不已，因为这正是我们当初创建它的初衷！
幸福对你来说意味着什么？
PT：当我认真照顾好自己、被积极乐观的人围绕、跟家人在一起或是在海边的时候，就是幸福。
TP：对我而言，幸福就是我的家人、有爱的生活和给予爱的能力。
“Live The Process（生命是一个过程）” 对你来说意味着什么？ 你每天怎么去实现？
PT：找到平衡、从错误中吸取教训、充实自己并积极向前。
TP：过着充满爱和乐观精神的生活，不断发光发热并为自己的目标倾注全部热情。
